Feldenkrais® ist

...wenn Sie herausfinden, wie Sie sich leichter, schmerzfreier und einfacher bewegen können und Sie mit Einschränkungen besser umgehen lernen. Sie geben Ihrem Körper Raum und Aufmerksamkeit und entdecken Möglichkeiten, Neues zu lernen, Altes wieder zu gewinnen und Bestehendes zu verbessern. m Mittelpunkt stehen einfache und funktionale Bewegungen und ihr intelligentes Nervensystem.. mehr...

Sich etwas Gutes tun wollen, neue Wege suchen, sich Entwicklung wünschen, Stress, Ängste, Verspannungen, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen u. v. m. können gute Gründe sein zum FELDENKRAIS® zu kommen. 

Anne Barthelmess Feldenkrais Berlin Charlottenburg       Anne Barthelmess Feldenkrais Einzelstunde Feldenkrais

„Aufmerksamkeit und nicht Willenskraft ist der Schlüssel, um eine persönliche Fähigkeit zu erwerben.“ (Dr. Moshé Feldenkrais)

FELDENKRAIS® gibt es als Einzelstunden und in der Gruppe.

FELDENKRAIS® als Einzelstunden

In Einzelstunden haben Sie meine volle Aufmerksamkeit ganz für sich. Am Anfang steht immer die Frage nach Ihrem persönlichen Wunsch, der Sie zu mir führt. Dieser Wunsch bestimmt dann unsere gemeinsame Arbeit.

Meistens liegen Sie dazu auf einer Liege, sind dabei immer vollständig bekleidet. Mit respektvoller, gezielter und leichter Berührung führe ich Sie durch einfache Bewegungen. Die dadurch entstehende sensorische, kinästhetische Information helfen Körper und Nervensystem zu angemesseneren Bewegungsabläufen. Sie spüren und entdecken sich selbst und Ihr Körper lernt, Arbeit besser zu verteilen. Sie erweitern Ihr Bewegungsmöglichkeit und gewinnen Leichtigkeit, Stabilität, Gleichgewicht und Gelassenheit.

Einzelstunden bieten sich an, wenn Sie individuell an einem Thema arbeiten möchten, einen besonders geschützten Rahmen wünschen, Ihre Fragen oder Einschränkungen sehr speziell sind oder wenn Sie zur Zeit einfach nicht in eine Gruppe gehen möchten. 

    

FELDENKRAIS® als Gruppenstunden

In Gruppenstunden können Sie ganz auf sich selbst konzentriert Bewegungen erkunden, für mehr Selbstwirksamkeit und Autonomie. Mit klarer Sprache und angenehmer Stimme begleite ich Sie durch einfache Bewegungen. Sie entdecken in Ihrem Tempo Bewegungsmuster und erweitern dabei Ihr Repertoire, ohne Leistungsdruck oder Vergleichen mit anderen. Man erfährt was man tut, wie man es tut und wie man es tun könnte, dass es sich leichter und angenehmer anfühlt.

Moshe Feldenkrais Gruppenstunden Moshe Feldenkrais Feldenkrais Gruppenstunden Berlin Charlottenburg

„Lernen ist gesünder als Patient zu sein.“ (Dr. Moshé Feldenkrais)

Hinweis 
Die Feldenkrais-Methode lehrt durch den Körper. Sie ist kein Ersatz für medizinische oder psychiatrische Behandlungen. Sie erhebt keinen Anspruch darauf, Menschen zu heilen, eine Alternativmedizin oder Massagetherapie zu sein. Die Lernmethode hat keine ideologischen oder mystischen Hintergründe und erfordert keinen speziellen Lebensstil. Symptome sollten vorher vom Arzt abgeklärt worden sein.